Articles populaires – TRIATTITUDE

22 novembre 2007

elles sont arrivées

sa y est je les ai les photos du cross RTNE de mardi a visionner dans l'album sinon aujourd'hui un petit cours de TIOR pour bien commencer la journée se qui fait que j'ai pus courir qu'a 15h avec "Fantomas"(adj Kasper) 40'recup bien souple et en soirée...

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23 novembre 2007

fin de semaine

enfin c'est le week end je me sens vraiment fatigué entre le déplacement a mailly, le cross, les entrainement sans oublier le boulot je suis rincé!!! mais pas de souci, il m'en reste encore un peu pour dimanche ,pour le maxi cross. Je vais essayer de...

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25 novembre 2007

LE CROSS DE TROP!?

aujourd'hui avait lieu le maxi cross de Compiègne 11kms400 au programme Le départ a été donné à 11h00; je me suis retrouvé malencontreusement en tête de la course. Je suis resté avec le groupe de tête pendant les premiers 3000m Un départ rapide, 3'20...

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1 décembre 2007

compte rendu de la semaine

voilà le mois de Novembre est terminé ouf!!!!!!!! j'ai fini ce mois bien riche en course à pied par une semaine de récupération,franchement j'en avais besoin lundi : j'ai effectué un petit footing de récupération de 40mn et est fini la journée par du...

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8 décembre 2007

de retour à l'entrainement

la semaine a été pluvieuse venteuse une bonne semaine d'hiver en picardie! enfin c'est pas le cas pour tous le gwada du nord a du beau temps!!! dimanche: un temps exécrable (vent fort et pluie) m'a forcé de faire une séance dans le garage donc 35kms de...

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9 décembre 2007

vente de mon vélo

bonjour a tous j'ai pris ma décision mon cadre ISAAC "joule" est en vente c'est une merveille, tout le monde, enfin presque l'a deja vu. Nombreuses options possibles je vend le cadre 850€ avec le groupe complet sans les poignées 1200€ et d'autres options...

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11 décembre 2007

la suite

bonjour a tous LUNDI(suite) comme prévu séance de home-trainer 10kms d'échauffements, 5kms sur force3, 5kms sur force3 (plaque), 10kms retour au calme MARDI séance de course a pied au programme 6x600 en 2' récup 45" piste impraticable dut au intempérie...

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15 décembre 2007

fin de semaine et bilan

MERCREDI réveil 6h00 direction la piscine municipale et hop ouf elle est pas trop froide je commence par un échauffement souple 200m NL/100batt jbs /100 4N puis 12x150 depart 3' moins de 2'25 au 150 pour objectif objectif tenu, je suis satisfait, je progresse!!!!...

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25 décembre 2007

derniere course de l'année

bon là c'est la dernière de la saison je serais sur la ligne de départ a la corrida de Ham(80) le 28 décembre ou le départ est donné en nocturne a 20h20 ça devrais être sympa et assez relevé sachant que quelques bon coureurs du régiment ainsi que du club...

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29 décembre 2007

bilan de la dernière semaine de l'année

fin de l'année, c'est le moment des fêtes, où j'ai relaché la natation (normal la piscine est fermée) donc ma semaine c'est orientée que sur de la course à pied par des footings avant d'entamer ma preparation en vélo Semaine 52: 3h30 de course à pied...

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5 janvier 2008

SEMAINE 1

PREMIERE SEMAINE D'ENTRAINEMENT DE L'ANNEE 2008 Le mois de janvier sera orienté vers le volume, du volume en vélo et en natation donc attention il va falloir respecter les jours de repos pour ne pas arriver fatigué au mois de février il va falloir donc...

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21 janvier 2008

LOOK 496 TRI

chose promis chose dut, voici quelques photos de la bête et franchement si j'envoie pas avec ça a Almere j'arrête tout!!!!!! une planche de bois entre les jambes dès que la route s'élève, mais une bombe atomique sur le plat; bien lancé, on tiens une bonne...

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26 janvier 2008

semaine 4

Cette semaine a été orienté sur le kilométrage vélo ainsi que de bonne séances foncière en natation,il me manque une séance natation dut a un rhume qui m'a mis KO Jeudi!!! VÉLO: 10h00 / 290km CAP: 2h30 / 30km NAT: 3h00 / 7200m TOTAL: 15h30 je suis satisfait...

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1 février 2008

DECEPTION

et oui une mauvaise nouvelle viens d'etre confirmé, suite à des règlements de la fédération ainsi qu'a d'autres raisons dont je ne veux pas me meler le club Noyon passion triathlon ne participera pas auxgrand prix D2 de duathlon me voila donc super decu...

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9 février 2008

cross interarmée 2008

Les championnats de France militaire de Cross 2008 ont donné lieu à des courses très relevées d’où sont sortis vainqueurs Julie Coulaud et Abdel Lahlali. Cela se confirme année après année, l’armée dispose d’un réservoir impressionnant d’athlètes de haut...

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16 décembre 2007

corrida la route retrouvé

aujourd'hui petite course pour les personnels du régiment qui ont relevé le défi dans notre ville marraine face à la garde républicaines. c'est une course toujours aussi bien organisée et toujours aussi relevé mais c'est que du bonheur un 6KMS quasi plat...

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10 décembre 2007

temps de chien

hier dimanche on n'a pas été gâté je devais faire une sortie longue a vélo mais en hiver sa devient laborieux plus que laborieux. DIMANCHE: séance de home traîner dans le garage 35kms découpés en 10kms d'échauffement, 5kms petit plateau sur force"2",...

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20 janvier 2008

LOOK 496 TRI

ce matin je suis parti rouler avec Xavier (vous savez le fortich de la D1) est bien j'ai ramassé, il a fait exprès le salop il m'a emmené sur les bosses de blérancourt!!! Grimper avec un bout de bois entre les jambes c'est pas facile (mais plus c'est...

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21 novembre 2007

on en remet une couche!!!!

allez dimanche c'est reparti un petit cross question de se faire plaisir maxi cross de compiegne 11Kms a bloc comme d'hab aujourd'hui recup 7h00 dans le bac au prog 10x100 depart 2' tous passés en 1'35 puis en fin de journée 40' de home trainer questions...

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21 décembre 2007

la derniere grosse semaine 2007

dernière grosse semaine de l'année DIMANCHE Corrida de noel à issy les moulineaux LUNDI course à pied footing récup de 40' natation à 9h30 grosse séance, en travail principale 4x500(NC/PB/PPB/PB) volume totale de la séance 2400m de bonne sensation malgres...

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23 décembre 2007

bilan et fin de semaine 51

SAMEDI repos J'avais pévu une séance de home trainer mais je me sentais pas bien donc je décide de faire repos, j'ai bien fait en début d'après midi mal de gorge sa craint!!!! DIMANCHE Je viens de passer une mauvaise nuit ca se confirme je suis malade,...

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5 janvier 2008

calendier

CALENDRIER PROVISOIRE 2008 Date Nom de l'épreuve Lieu de l'épreuve Type 03/02 3è B & R de Creil Creil SP/Équipe O6/03 Semi marathon RMT NOYON Semi marathon 30/03 Duathlon St Maixent St maixent CHPT DE France FCSAD 6/04 Duathlon Château Renault Grand prix...

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11 janvier 2008

départ pour penthievre

avec un peu d'avance je publie ma semaine effectué comme prévu la semaine a été orientée vers le vélo et a la reprise de la natation!!!je suis toujours en arret de course a pied apparement ca serai une déchirure au psoas mais j'y crois pas trop car avec...

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19 janvier 2008

semaine reposante et calme

voila bien longtemps que j'avais fais si peux de sport Au fort de penthievre, je n'ai pus que courir dut à une météo bien délicate et un vent très fort sur la pointe de quiberon. Mais que la région est belle et agréable!!!j'en ai profité donc pour visiter...

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26 janvier 2008

saison 2008

cette saison s'annonce vraiment bien, Apres un partenariat vestimentaire avec endurance shop60compiegne pour cette saison, d'ailleur merci a jean noel pour cette confiance; une proposition interressante m'a été faite, afin de me préparer au mieux pour...

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