TRIATTITUDE

25 novembre 2007

lien

voici le lien du maxi cross http://pagesperso-orange.fr/asptt-compiegne/index.htm

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25 novembre 2007

LE CROSS DE TROP!?

aujourd'hui avait lieu le maxi cross de Compiègne 11kms400 au programme Le départ a été donné à 11h00; je me suis retrouvé malencontreusement en tête de la course. Je suis resté avec le groupe de tête pendant les premiers 3000m Un départ rapide, 3'20...

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23 novembre 2007

fin de semaine

enfin c'est le week end je me sens vraiment fatigué entre le déplacement a mailly, le cross, les entrainement sans oublier le boulot je suis rincé!!! mais pas de souci, il m'en reste encore un peu pour dimanche ,pour le maxi cross. Je vais essayer de...

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22 novembre 2007

elles sont arrivées

sa y est je les ai les photos du cross RTNE de mardi a visionner dans l'album sinon aujourd'hui un petit cours de TIOR pour bien commencer la journée se qui fait que j'ai pus courir qu'a 15h avec "Fantomas"(adj Kasper) 40'recup bien souple et en soirée...

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21 novembre 2007

on en remet une couche!!!!

allez dimanche c'est reparti un petit cross question de se faire plaisir maxi cross de compiegne 11Kms a bloc comme d'hab aujourd'hui recup 7h00 dans le bac au prog 10x100 depart 2' tous passés en 1'35 puis en fin de journée 40' de home trainer questions...

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20 novembre 2007

compte rendu du cross RTNE

le cross avait lieu a mailly le camp c'était un cross long de 8800m dur dur avec du denivelé et une organisation pas digne de l'évenement je ne me suis pas qualifié pour les france à 5 places près mais bon c'est comme ca!!! le niveau été relevé (je cherche...

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17 novembre 2007

derniere séance

voila!!!!! aujourd'hui derniere séance de course a pied 8x 30"/30" avant le cross RTNE qui a lieu mardi21 les sensations ne sont pas au rendez vous mais bon avec ou sans sensation a fond a fond donc sur ce a mercredi pour le compte rendu

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16 novembre 2007

bienvenue sur mon blog

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